Hola, buenas. Tengo 21 años, mido 1,71 m y peso 48,5 kg. No hago deporte y mi objetivo es empezar en el gimnasio desde cero para ganar masa muscular de forma segura. Busco un entrenador para contratar un servicio de 2 horas a la semana (unas 8 horas al mes) durante un periodo de 2 meses. Necesito que me enseñe bien la técnica de los ejercicios básicos y me monte una rutina estructurada.

- ¿Para cuántas personas es el entrenamiento?
1 persona

- ¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento?
Fortalecer los músculos

- ¿Con qué frecuencia haces ejercicio ahora?
Rara vez

- ¿El entrenamiento es para algún evento específico?
Planificación de entrenamiento (para entrenar por libre)

- ¿Tienes alguna preocupación o lesión?
Ninguna preocupación ni lesión destacable





- ¿Tienes preferencia sobre el género del profesional?
Masculino

- ¿Cuál es la edad del cliente?
18-25 años

- ¿Dónde quieres realizar los entrenamientos?
En el lugar que recomiende el entrenador

- ¿Cuándo te viene bien entrenar?
Entre semana a media tarde

- ¿Qué frecuencia deseas?
3 veces por semana

- ¿Necesitas además nutrición deportiva?
No lo tengo claro, necesitaría recomendación competente

- Tipo de servicio buscado según rango de precios
€€ (estándar)

- ¿Cuándo necesitas empezar el servicio?
En los próximos días

Preferencia para el servicio: Relación calidad/precio

📌 Plan de Entrenamiento Personal para 1 persona para fortalecer los músculos (Valencia)
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📍 Valencia